体温上升的差不多，顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己
第一步就是负重训练
去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项，要想更进一步就需要负重
那时候的频率是十五个一组做六组，然后休息半个小时
第二步就是利用休息时间
体温上升的差不多，顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己
阴行风水师：第三百五十六章 干尸包围 发表于 2020-11-09 09:45:58第一步就是负重训练
深情大老粗(上)：第84页 发表于 2020-08-28 09:42:53去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项，要想更进一步就需要负重
穿越斗罗之爱上比比东：第186章 菊花！菊花！（186）【求订阅】 发表于 2020-07-26 15:25:57那时候的频率是十五个一组做六组，然后休息半个小时
走偏门：第1064章 楼先生「完」 发表于 2024-05-19 00:37:16第二步就是利用休息时间
重生团宠：我的三个师兄是大佬：第151章 番外三 发表于 2021-09-08 14:24:24