缓的吸着气。
张伟听得很仔细,听到她说示范便看了过去,这一看人眼睛都直了,我去啊,轻轻呼吸便波涛汹涌的颤抖起来了?
呃,好大好奔放,张伟咕噜的咽了一口口水,重生两年多都差点忘了女人的事,可他毕竟不是真正的小孩啊!
正出神呢,身体被推了一下。
“在听吗?”姜茉莉用大大的眼睛看着。
张伟马上回过神,汗,刚才还真走神了,忙回复道:“在听在听,你接着说。”
“可我说完了啊。”姜茉莉眨着眼睛。
说完了?
居然这么快说完了?
张伟这叫一个尴尬啊,原来已经出神了半天了?连忙装模作样道:“嗯,我大概知道怎么做了,你教我瑜伽动作吧。”
姜茉莉嗯了一声没说什么,把床上的毛毯拿起来放在电视机前的椅子上,又把白色的床单拉平,让张伟爬了上去,最后她把外套脱掉,只剩下像背心的健身服,也是粉色。
靠!
你这诱惑未成人犯罪啊?
这挤压的像是气球要爆炸啊!
张伟不敢看了,小心脏都跳的像坐了过山车后一样剧烈跳动,这要是再看下去晚上一定睡不好觉,自己虽然现在身体年龄小,可是实际的灵魂可是个大叔啊,实在太诱惑了,太诱惑了。
但不看又不行,现在她要示范瑜伽的动作了。
还是别看了吧?对,有点像偷窥狂。
诶…还是看吧,一会要是她再问看清了没有,让自己做动作怎么办?
也是巧了,正当张伟内心在挣扎的时候,姜茉莉已经盘坐在床上,一脸认真的看了过来,“接下来动作一定要看仔细,不然以后你做错会影响骨骼生长。”
张伟傻了,做错动作还会影响骨骼生长?真的是不看也不行了啊!
他安慰自己,看就看吧,反正自己不动邪念就行了,正常的教练教学生练习瑜伽嘛,再说,练习瑜伽的好处实在太多了,比如塑造完美体形、预防慢性病、消除紧张和疲劳、保持青春、训练注意力提升智性以及减轻心理压力等等。
姜茉莉微微活动了一下手臂,“我开始示范了。”
“嗯嗯。”张伟连连点头,人往床边挪了挪身子,让姜茉莉有足够的地方施展。
姜茉莉站了起来,挺胸双手展开,轻轻的呼吸着,“保持一会,还原收腹。”她缓缓的放下了手臂,“这个动作可以锻炼收紧腰部的肌肉。”
张伟这次没有瞎想八想,仔细看着动作要领,这可是关系到身体健康,决不能马虎。
“接下来是滑翔式。”姜茉莉坐了下来,双腿伸直,挺着腰,两只手垂直放在膝盖上,“双腿屈膝,提起手臂平行于平面。”她把姿势做了起来,背部往后微微倾倒,双腿抬了起来,小腿和床面平行。
张伟仔细看了一会,问道:“还有什么要领吗?”
姜茉莉又说了一下要
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