吃饱,控制脂肪量,睡眠不足会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙分泌,所以,很多熬夜的人,会胖,当然,这跟吃夜宵也有关系。”白汐阻止道。
“那我应该怎么办?”徐嫣迷惘了。
“散会步,一小时后,等食物消耗的差不多了,可以做一小时无氧,无氧运动最能消耗热量,而且是快速的,持续的。”白汐说道。
“哇,你不减肥,懂的比我还多。这世界还有天理吗?”徐嫣感叹道。
“知道你最近在减肥,我也是查了很多资料的。”白汐解释道。
徐嫣抱住白汐,“还是你心里有我,我真是太感动了。”
白汐微微一笑。
她的手机响起来。
她看是龙猷飞的,不想接听,直接就挂了,对着徐嫣说道:“一会拿了房卡我们再过来一起看表演,看完大概也就九点这样。”
徐嫣松开白汐,“看的时候,我还能一边运动的。”
“可以,我陪你一起。”
“啊,你这么瘦了,也减肥啊?”徐嫣不解。
“我是增肌,肌肉能够紧致皮肤,增强消耗,提高体质,体能。”白汐解释道。
“好吧,你说的,反正都是对的。”
白汐的手机又响了起来,这次龙猷飞发的是短信,简单两个字,“回头。”
白汐无奈地叹了一口气,回头。
龙猷飞果然跟在她的后面,目光幽邃地锁着她。
白汐再次调整着呼吸。
她觉得什么话都对龙猷飞说够了,再说,连她自己都觉得烦了。
龙猷飞走到了她的面前,口气很不好,“单独跟你说两句话,不是征求你的同意,是通知你。”
白汐抿着嘴唇盯着龙猷飞。
她,徐嫣,加上天天,三个人打不过他的。
“天天,带着徐嫣阿姨先回去,你书包里有钥匙吧,拿了门卡过来找妈妈,门卡不是在茶几上,就是在茶几附近的地上。”白汐说道。
天天不想走,防备地瞪着龙猷飞,小身体,站在了白汐的前面,张开手,呈现保护的姿态。
白汐的心里暖了一下,抱起了一点点大的天天,塞到了徐嫣的怀里,“走,我不会有事的。”
徐嫣也知道待在这里是拖后腿,抱着天天走。
天天一挣扎。
徐嫣压根就抱不住天天。
天天顺利的落了地,脱离了徐嫣的怀抱。
徐嫣再次把天天抱了回来,低声对天天说道:“我们赶紧的去搬救命,让你爸爸来救你妈妈,不然,我们待在那里,就是填死坑。打不过那个死变态的。”
“打不过就骂过啊,徐嫣阿姨,我相信你的三寸不烂之舌,能够骂遍天下无敌手。”天天怂恿徐嫣道。
“要是骂,我当然不怕,但是那个死变态,应该不讲规则啊,他要是骂不过我,动用武力,你看我现在减肥减的没有一点力气,跟砧板上的鱼肉差不多啊,天天大仙女,我还想看着你长大的,今天不想交代在这里啊。”徐嫣劝道。
“你今天晚上吃的可不少,我妈妈白请你吃那么多好吃的了吗?你不出点力气活,怎么能减肥,我听说,打架能够减肥的。”
“啊?”徐嫣对天天的理论表示有些怀疑。
龙猷飞犀利地扫向三米远的天天和徐嫣,沉声道:“滚远了再商量。”
徐嫣缓过神来,这才意识到离开死变态才三米远,震惊的脸都变形了,抱着天天,朝着前面跑去,一口气跑出去了两百多米……
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