就感觉到了不同,若说扎马步是为了聚气的话,那么修炼三体式则是壮大气血。虽然各有不同,但是其中所蕴含的要领和精要却是一致的。
“看明白了没?”打完后,夜风收了功,对着林平之问道。
“弟子明白了!”林平之点了点头道,其实在基础的桩功上,国术并不比修炼传统武学复杂,甚至更为简单,所以林平之看了一会儿,就明白了其中的要领。
“既然明白了!那就试试。”夜风说着,走道一旁,面含期待的望着他。
“是!”林平之道了一声,走到演武场中间,开始按照记忆演练起来,一招一式之间虽然略显生涩,但也没有出错,只是其中有些地方并不标准。
直到打完收功后,林平之双手低垂的望着夜风。
夜风面无表情的看着林平之道:“说说,你觉得自己练的如何?”
“师父,弟子觉得自己练的并不好,有些地方并没有练到位。”林平之恭敬的道。
“能明白自己的缺点就好。”夜风心里满意的道,接着便开始手把手教了起来,一边教一边道:“所谓三体就是上、中、下三盘合一,也就是所谓的整劲!开中有合,合中有开,阴阳相争,阴阳相生,矛盾统一的形式。
三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有“万法出于三体式“之说。”
“而要想练好三体桩就要明白这些,两手相抱,头往上顶,开步先进左腿。两手徐徐分开,左手往前推,右手往后拉,两手如同撕棉之意。。。。”
随着夜风的讲解,林平之渐渐也感受到了练习三体桩和平时练功的不同,霎时心里一阵激动,更加认真的修炼起来。
转眼间,天色已高,太阳悬在当空散发着浓浓的热气。而林平之此时脸上已经布满了汗水,青色的劲装早已湿透,随着练习的越久,他越是感到身体的不同,他感到自己身体的素质在慢慢的提高着。
“两膝往里扣劲,不可显露,是肘与膝合也。两足后跟均向外扭劲,不可显露,并与两手之互拉相应,是手与足合。此之谓外三合。肩要摧肘,肘要摧手,腰要摧胯,胯要摧膝,膝要摧足。”
夜风不断纠正在林平之的动作,虽然在夜风看来林平之动作有些不连贯,可是毕竟他刚学习,能够做到这个地步已经不错了。
“好了!师兄,该吃饭了?”
就在夜风还不断的纠正着林平之错误的时候,仪琳和岳灵珊两人手拿着篮子走了过来。
“知道了,就来!”夜风回应了一声,再次将林平之一个动作纠正完后,才停下道:“好了!先吃饭,吃完饭再练。”
“是!师父。”林平之擦了擦脸上的汗水,便随着师父向着旁边的石桌走去,见到岳灵珊和仪琳立刻恭敬的道:“见过两位师娘!”
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